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Camu camu, o superalimento que promove a longevidade (e a beleza)

Superalimentos não são uma moda passageira, sua nomenclatura ou catalogação pode ser, mas não há dúvida de que são alimentos com muitas propriedades saudáveis ​​e grandes benefícios para o organismo. O camu camu saltou para a frente por seu poder de emagrecimento, mas tem muito mais propriedades. Assine este nome porque você vai querer experimentá-lo depois de ler todos os seus benefícios.

Camu camu, o poder dos antioxidantes

Até 16 vezes mais vitamina C do que uma laranja, tão carregados de antioxidantes, vêm esses pequenos frutos que vêm de um arbusto da Amazônia que também cresce na Colômbia, no Brasil e no Peru, onde o camu camu é usado para fins medicinais.

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Segundo Jaime Aguiar, pesquisador do Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia em Manaus, Brasil"Cada 100 gramas de camu camu tem até 6 gramas de vitamina C". Uma quantidade surpreendente de vitamina C natural que deu ao camu camu a reputação de superalimento.

Propriedades do camu camu

Este extraordinário poder antioxidante, que lhe dá os altos níveis de Vitamina C que tem, ajuda a combater os efeitos nocivos dos radicais livres, prevenindo o envelhecimento prematuro.

É uma fruta rica em flavonóides e tem aminoácidos essenciais, como leucina, serina e valina, que o nosso corpo não fabrica sozinho (assim como não produz vitamina C), e devemos levá-los através da dieta.

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Valine protege os músculos da deterioração e fortalece o sistema nervoso; a leucina é fundamental para o desenvolvimento e crescimento muscular e ósseo; e a serina Ele intervém no processo de digestão ajudando a decompor as proteínas para ajudar o corpo a absorver os nutrientes de forma otimizada.

Conta com um alto nível de manganês e beta-carotenoÉ também uma excelente fonte de ferro, potássio, cálcio, cobre, niacina, fósforo e proteínas. Não é ruim, né? Que superalimento!

Benefícios do camu camu

Os flavonóides e antocianinas contidos no camu camu inibir os radicais livres, proteger o coração e regular a pressão arterial promovendo a longevidade e a saúde do corpo.

Tem efeito antiinflamatório, também combatendo o estresse oxidativo e sendo de grande ajuda para aliviar a dor nas articulações e para ajudar a reparar ligamentos e tendões, por ser um precursor do colágeno, também faz com que a pele e o cabelo pareçam mais bonitos e saudáveis.

Para camu camu foram atribuídas propriedades como um antidepressivo natural, favorecendo assim uma boa função do sistema nervoso. Ajuda a manter um bom humor, melhorando a memória e a qualidade do sono, pois aumenta os níveis de serotonina (o hormônio da felicidade).

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É um aliado perfeito para lutar contra infecções virais, como o frio ou herpes, e fortalece o sistema imunológico evitando assim outras doenças e reduzindo outras, como diabetes ou hipertensão.

É uma fruta Baixa em calorias e rica em fibras, por isso tem efeito saciante e ajuda a regular os níveis de glicose no sangue evitando picos de insulina combinados com uma dieta adequada, por isso é um alimento a considerar para controle de peso.

Você pode pegar natural, em smoothies, em comprimidos, cápsulas ou pó. Se você tomar em pó, você poderá adicioná-lo a sopas, cremes, smoothies, biscoitos ...

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O camu camu é um alimento muito saudável e altamente recomendado, não é milagroso e vai acabar com todas as suas doenças e rejuvenescer você em um acidente vascular cerebral, mas Sim, é um grande aliado para manter uma saúde de ferro, um bom humor e prevenir o envelhecimento prematuro cuidando do corpo por dentro e por fora. Razões para incluir este superalimento na sua dieta, certo?

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